수영이나 샤워 후 귀에서 물이 빠지지 않아 ‘답답한 느낌’이나 ‘찌릿한 통증’을 느껴본 적 있으시죠? 물이 귀 안에 남아 있으면 감염 위험도 생기고, 오래 지속될 경우 외이도염 같은 질환으로도 이어질 수 있어요. 그래서 귀에 물이 들어갔을 때는 빠르게, 그리고 정확하게 빼주는 게 중요하답니다.
제가 생각했을 때 수영 후 귀를 제대로 관리하지 않으면 단순한 불편함을 넘어서 병원까지 가게 될 수 있어요. 특히 아이들이나 수영 초보자에게는 꼭 필요한 기본 상식이에요. 이번 포스팅에서는 귀에서 물을 효과적으로 빼는 방법을 100% 제대로 알려드릴게요! 👌
💧 귀에 물이 고이는 이유
수영 후 귀에 물이 고이는 건 아주 흔한 현상이지만, 원인을 정확히 알면 예방도 더 쉬워져요. 귀 구조는 복잡하게 생겼고, 외이도(귀 구멍) 끝에는 고막이 있기 때문에 물이 들어가면 중간에 고여 버리기 쉬워요. 특히 외이도가 좁거나 굽은 사람일수록 물이 잘 빠지지 않아요.
수영 중에 귀에 직접적으로 물이 들어가는 건 당연한 일이에요. 문제는 물이 귀 안에 갇힌 채로 표면 장력에 의해 고막 쪽에 딱 달라붙는 경우예요. 이렇게 되면 귀를 흔들어도 물이 잘 빠지지 않고, 먹먹하고 이물감이 느껴지게 돼요. 마치 귀 안에 무언가 눌러 붙은 느낌이 드는 거죠.
또한, 귀지가 적거나 없을수록 물이 더 쉽게 고여요. 귀지는 외이도를 보호하고 수분이 흘러나오도록 도와주는 역할을 해요. 그런데 깨끗이 귀지를 제거한 상태에서 수영을 하게 되면, 물이 안쪽에 그대로 고여 버릴 확률이 더 높아진답니다.
마지막으로, 머리를 수평보다 낮게 하거나 귀에 강하게 물이 튄 경우 물이 깊이 들어갈 수 있어요. 특히 다이빙을 하거나, 수면 위에서 귀가 물에 먼저 닿는 경우 그런 일이 자주 발생하죠. 아이들이 장난으로 물장구치다가도 물이 귀 안에 확 들어가 버리기도 해요.
🔎 귀에 물이 고이는 원인 정리표
| 원인 | 설명 | 해결 팁 |
| 귀 구조 | 좁거나 휘어진 외이도 구조 | 자세 바꾸기, 중력 활용 |
| 물의 표면장력 | 고막 근처에 물이 밀착됨 | 점프, 털기 등 진동 활용 |
| 귀지 없음 | 귀지가 부족하면 물이 쉽게 갇힘 | 귀지 너무 자주 제거 말기 |
| 다이빙·물장구 | 충격으로 물이 귀 깊숙이 침투 | 귀마개 사용 |
💦 물 빼는 기본 방법
귀에 물이 들어갔다면 당황하지 말고 기본적인 방법부터 시도해보는 게 좋아요. 대부분의 경우 간단한 동작만으로도 귀에 고인 물을 쉽게 뺄 수 있답니다. 아래 소개할 방법들은 수영장, 바닷가, 샤워 후 어디서든 간편하게 시도할 수 있어요!
첫 번째는 '한쪽 발로 점프하면서 머리 기울이기'예요. 물이 들어간 귀를 아래로 향하게 한 상태로 반대편 발로 가볍게 점프하면 중력과 진동이 함께 작용해 물이 아래로 빠져나오게 돼요. 이건 가장 널리 알려진 방법으로 아이들도 쉽게 따라 할 수 있어요.
두 번째는 '손바닥 밀착 후 펌핑 동작'이에요. 귀를 덮은 상태에서 손바닥을 밀착시켰다가 떼는 동작을 반복하면, 진공처럼 압력이 생기면서 물이 귀 밖으로 빠질 수 있어요. 2~3초 간격으로 꾸준히 반복해주면 효과가 좋아요.
세 번째는 '하품하거나 입을 크게 벌리기'예요. 턱을 움직이면 귀와 연결된 유스타키오관이 열려서 내부 압력이 바뀌고, 이로 인해 귀에 고인 물이 빠져나갈 수 있어요. 특히 물이 깊숙이 들어간 느낌이 들 때 이 방법이 효과적이에요.
네 번째는 '고개를 좌우로 천천히 흔들기'예요. 갑작스럽게 흔들면 어지럼증이 생길 수 있으니, 천천히 목을 기울이면서 좌우로 30도씩 움직이는 방식으로 해보세요. 물이 균형을 잃고 흘러나오는 데 도움이 돼요.
📋 기본 물 빼기 방법 요약표
| 방법 | 실행 요령 | 효과 |
| 한쪽 발 점프 | 귀 아래로 기울여 점프 | 중력 활용해 물 빠짐 |
| 손바닥 펌핑 | 귀에 손바닥 붙이고 떼기 반복 | 압력 차로 물 흡출 |
| 입 벌리기 | 하품하거나 턱 움직이기 | 내부 압력 조절 |
| 고개 흔들기 | 좌우 30도 천천히 회전 | 균형 무너뜨려 배출 |
🪂 중력 활용한 효과적인 자세
귀에서 물을 빼는 데 중력을 활용하는 자세는 간단하면서도 굉장히 효과적이에요. 물은 위에서 아래로 흐르는 성질을 가지고 있기 때문에, 머리와 귀의 위치를 조절하면 귀에 고인 물이 자연스럽게 흘러나오게 할 수 있답니다. 특히 어린이들이나 민감한 귀를 가진 분들에게는 가장 안전한 방법이에요.
첫 번째는 ‘옆으로 눕기’ 자세예요. 물이 들어간 쪽 귀를 아래로 향하게 하고 옆으로 누운 뒤, 5~10분 정도 그대로 유지해보세요. 귀 안에 갇힌 물이 중력에 의해 천천히 배출될 수 있어요. 수건을 베개처럼 깔아두면 더 편안하게 유지할 수 있어요.
두 번째는 ‘무릎 꿇고 머리 숙이기’예요. 무릎을 꿇은 상태에서 상체를 숙이고 물이 고인 귀가 땅을 향하게 하세요. 손으로 귀를 살짝 당기면서 자세를 유지하면 물이 중력 방향으로 더 빠르게 빠져나갈 수 있어요. 이 자세는 특히 수영장 샤워실에서 많이 사용하는 팁이에요.
세 번째는 ‘다리 들어 엎드리기’예요. 매트나 침대 위에 엎드린 상태에서 귀가 바닥을 향하도록 머리를 기울이고, 반대편 다리를 들면 체중이 한쪽으로 쏠리면서 귀 안 압력이 변해 물이 배출될 수 있어요. 몸의 중심을 옮겨 중력을 이용하는 원리죠.
네 번째는 ‘수건 말아 머리 기울이기’예요. 말아놓은 수건 위에 귀가 닿도록 누워서, 높낮이를 조절하며 귀 구멍이 완전히 아래로 향하게 만드는 거예요. 이 자세를 몇 분 유지하면 똑똑 떨어지는 느낌과 함께 물이 빠지는 걸 느낄 수 있어요.
🧘♂️ 중력 활용 자세 요약표
| 자세 | 실행 방법 | 효과 |
| 옆으로 눕기 | 귀 아래로 향하게 누워 5분 유지 | 자연 배출 유도 |
| 무릎 꿇기 | 상체 숙이고 귀 아래로 향함 | 귀압 변화로 물 흐름 유도 |
| 다리 들고 엎드리기 | 엎드려 머리 아래, 다리 들어 체중 이동 | 중력 방향 전환 |
| 수건 머리 기울이기 | 수건 위 귀 올려 물 아래로 빠지게 | 편안한 위치에서 물 제거 |
🧴 도구를 활용한 물 제거 팁
기본 동작이나 중력 자세만으로는 물이 안 빠지는 경우도 있어요. 이럴 땐 몇 가지 안전한 도구를 활용하면 훨씬 빠르고 확실하게 귀에 고인 물을 제거할 수 있어요. 하지만 어떤 도구든 무리하게 사용하면 귀에 손상을 줄 수 있으니, 올바른 방법으로 조심스럽게 사용하는 게 중요해요.
첫 번째는 ‘귀 전용 드라이기’ 사용이에요. 시중에 판매되는 귀 드라이기나 일반 드라이기를 약한 바람으로 사용해 귀 바깥쪽을 따뜻하게 말려줘요. 이때 주의할 점은 드라이기를 너무 가까이 대지 말고, 약 20~30cm 떨어진 거리에서 낮은 온도로 사용하는 거예요. 뜨거운 바람은 귀를 자극하거나 화상을 유발할 수 있어요.
두 번째는 ‘귀 세척용 알콜 또는 식염수’ 점적이에요. 소량의 이소프로필 알콜이나 생리식염수를 귀에 한두 방울 떨어뜨리면, 귀 안의 물과 섞이면서 표면장력을 낮춰 물이 더 쉽게 빠져나올 수 있어요. 점적 후에는 머리를 기울여 물이 빠지게 해야 하고, 무균 상태의 제품을 사용하는 것이 매우 중요해요.
세 번째는 ‘귀 전용 물 제거 스프레이’예요. 약국이나 온라인에서 구할 수 있는 이 제품들은 대부분 귀에 안전한 알콜 성분으로 구성되어 있고, 사용법도 간단해요. 1~2회 뿌려주고 잠시 누운 자세를 유지하면 물이 자연스럽게 배출돼요. 특히 어린이나 노약자에게 유용해요.
네 번째는 ‘스포이트나 귀 세척기’예요. 이건 병원에서도 사용하는 방법인데, 집에서 할 경우에는 식염수를 담은 스포이트를 귀 안에 부드럽게 넣어 세척한 후 기울여 빼는 방식이에요. 단, 고막에 문제가 있는 사람은 절대 시도하면 안 되고, 너무 세게 주입하면 안 돼요.
🧰 물 제거 도구 요약표
| 도구 | 사용법 | 주의사항 |
| 드라이기 | 약한 바람으로 귀 바깥 건조 | 너무 가깝게 대지 말기 |
| 알콜/식염수 | 1~2방울 점적 후 기울이기 | 무균 제품만 사용 |
| 귀 전용 스프레이 | 분사 후 누운 자세 유지 | 어린이 전용도 있음 |
| 스포이트 | 식염수 넣고 세척 후 기울이기 | 귀 질환 있을 경우 금지 |
🚫 잘못된 행동과 주의사항
귀에 물이 들어갔을 때는 빨리 빼고 싶은 마음에 무의식적으로 손이나 물건을 넣는 경우가 많아요. 하지만 이런 행동들은 오히려 귀 건강을 해치고, 심한 경우 청력 손상까지 유발할 수 있어요. 안전하게 귀를 관리하기 위해선 하지 말아야 할 행동들을 꼭 알아둬야 해요.
첫 번째로 가장 위험한 행동은 ‘면봉이나 손가락을 귀 안에 넣는 것’이에요. 귀 속은 매우 예민해서 작은 자극에도 쉽게 상처를 입어요. 특히 젖은 상태의 귀 안은 더 민감하고 감염에도 취약하기 때문에, 면봉을 무리하게 넣으면 귀지를 더 밀어 넣거나 외이도염이 발생할 수 있어요.
두 번째는 ‘세게 불거나 코를 막고 숨을 내쉬는 것’이에요. 이른바 발살바(Valsalva) 기법인데, 비행기에서 귀 먹먹함 해소엔 도움이 되지만, 귀에 물이 고인 상태에서 시도하면 오히려 고막에 압력이 가해져 통증이나 손상을 유발할 수 있어요.
세 번째는 ‘따뜻한 물이나 오일을 직접 붓는 행위’예요. 민간요법으로 식용유나 뜨거운 물을 넣는 분들이 있는데, 이건 절대 금물이에요. 귀 안 온도를 갑자기 올리면 어지럼증이나 구토가 생길 수 있고, 오일은 배출되지 않고 남아 귀를 더 막을 수 있어요.
마지막으로 ‘물을 빼기 위해 고개를 심하게 흔드는 것’도 피해야 해요. 순간적인 어지러움, 목 디스크, 귓속 어지럼증(이석증) 유발까지 될 수 있어요. 특히 어린이나 고령자에게는 더 위험하니 절대 무리한 움직임은 삼가야 해요.
⚠️ 하지 말아야 할 행동 정리표
| 잘못된 행동 | 문제점 | 대안 |
| 면봉·손가락 삽입 | 상처·감염 유발 | 중력 자세나 진동 활용 |
| 발살바 기법 | 고막 압력 상승 | 입 벌리기나 하품 이용 |
| 뜨거운 물/오일 붓기 | 화상·어지럼증 유발 | 전용 스프레이 또는 식염수 |
| 고개 과도하게 흔들기 | 이석증·디스크 유발 가능 | 천천히 기울이기 |
🛡️ 귀에 물 고임 예방법
귀에 물이 들어간 뒤에 해결하는 것도 중요하지만, 가장 좋은 방법은 애초에 물이 고이지 않도록 예방하는 거예요. 수영을 자주 하거나 샤워할 때 귀에 민감한 분들은 아래 예방법들을 생활 습관으로 만들어두면 물 때문에 스트레스를 덜 받을 수 있어요!
첫 번째는 ‘귀마개 착용’이에요. 물놀이 전 전용 실리콘 귀마개를 착용하면 물이 외이도 안으로 들어오는 걸 효과적으로 막을 수 있어요. 특히 아이들이나 외이도가 좁은 사람들에게 귀마개는 필수 아이템이에요. 단, 너무 깊게 넣지 않도록 주의하고, 사용 후 깨끗하게 씻어 말려야 해요.
두 번째는 ‘수영 캡과 귀 덮는 수경 함께 사용’이에요. 일반 수영모보다는 귀까지 덮을 수 있는 실리콘 캡이 좋고, 귀를 덮는 타입의 수경을 함께 쓰면 귀 주위로 물 유입이 크게 줄어요. 귀를 직접적으로 덮는 방식은 심리적인 안정감도 줄 수 있어요.
세 번째는 ‘귀를 아래로 향한 자세 피하기’예요. 수영 중 턴 동작이나 다이빙 시 귀가 먼저 물에 닿지 않도록 신경 쓰고, 샤워할 때는 물줄기가 직접 귀에 쏟아지지 않도록 고개 각도를 조절해주는 게 좋아요. 단순하지만 습관으로 만들면 꽤 효과적이에요.
네 번째는 ‘귀에 바셀린을 살짝 발라 보호막 형성’이에요. 물이 귀 안에 머무르지 않도록 얇은 막을 형성해주는 방법으로, 귀 안까지 바르는 건 위험하니 귀 입구 주변에만 면봉으로 살짝 발라주는 방식으로 활용해요. 민감성 피부라면 패치 테스트를 먼저 해보는 것이 좋아요.
🧢 귀에 물 고임 예방법 요약표
| 예방법 | 효과 | 주의사항 |
| 귀마개 착용 | 물 유입 차단 | 깊게 삽입 금지 |
| 귀 덮는 수영 캡 | 귀 외부 보호 | 귀 눌림 피하기 |
| 고개 각도 조절 | 직접 유입 방지 | 습관화 필요 |
| 바셀린 활용 | 수분 막 형성 | 귀 안 삽입 금지 |
📌 FAQ
Q1. 귀에 물이 들어간 채로 오래 있으면 어떻게 되나요?
A1. 외이도염, 곰팡이 감염, 통증, 청력 저하 같은 문제가 생길 수 있어요. 가능한 빨리 물을 제거하는 것이 좋아요.
Q2. 귀에 물 들어간 걸 방치해도 자연스럽게 마르지 않나요?
A2. 어느 정도는 마를 수 있지만 깊게 고인 물은 오히려 균의 번식에 좋은 환경이 되기 때문에 반드시 제거해주는 게 안전해요.
Q3. 면봉으로 물을 빼도 되지 않나요?
A3. 절대 안 돼요. 면봉은 귀 속을 자극하거나 상처를 유발할 수 있고, 물을 더 깊이 밀어 넣을 수도 있어요.
Q4. 귀에 들어간 물인지 땀인지 헷갈려요. 어떻게 구분하죠?
A4. 물이 들어간 경우에는 찰랑거리는 느낌이나 먹먹함이 있고, 고개를 기울일 때 안에서 ‘이동감’이 느껴져요.
Q5. 아이가 귀에 물이 들어가면 어떻게 해야 하나요?
A5. 아이는 겁이 많으니 무리한 동작보다는 옆으로 눕히거나 부드럽게 점프시키는 방법이 좋아요. 귀마개 착용 습관도 중요해요.
Q6. 드라이기로 말리면 괜찮은가요?
A6. 낮은 온도로, 귀에서 20~30cm 떨어진 거리에서만 사용해야 해요. 뜨거운 바람은 화상을 입을 수 있어요.
Q7. 귀에 물이 자주 고이는 체질이 따로 있나요?
A7. 외이도가 좁거나 구불구불한 사람은 더 잘 고여요. 귀지가 적은 경우에도 물이 쉽게 들어가고 머무를 수 있어요.
Q8. 병원에 가야 하는 상황은 언제인가요?
A8. 1~2일 이상 물이 빠지지 않거나, 통증·분비물·청력 저하 등이 동반되면 바로 이비인후과에 방문해야 해요.