반응형 노화1 기억력 저하의 원인과 예방 방법, 잠을 못 자면 치매 위험할까? 📋 목차😵 스트레스와 기억력 저하🛌 수면 부족의 영향🥦 영양 불균형📱 디지털 과부하👵 노화와 뇌 기능 저하🏥 질병 및 약물 영향❓ FAQ요즘 들어 자꾸 깜빡깜빡하고, 방금 뭘 하려 했는지 생각이 안 나신 적 있으신가요? 🤔 누구나 한 번쯤은 경험하지만, 빈도가 잦아지면 걱정이 될 수 있어요. 기억력은 단순히 나이 때문만이 아니라, 생활 습관, 환경, 감정 상태, 심지어 스마트폰 사용 습관까지 복합적으로 영향을 받아요. 그래서 정확한 원인을 알고 개선하는 게 정말 중요해요. 내가 생각했을 때 기억력이 떨어지는 가장 큰 이유는 ‘무심한 일상 습관’이에요. 바쁘고 지친 일상 속에서 뇌가 지칠 틈조차 없이 돌아가면 당연히 기억력도 저하될 수밖에 없어요. 이제부터 기억력 저하를 유발하는 다양한 원인.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음 반응형
